De gewone nachtmerrie komt voort uit belevenissen die ons minder bevallen zijn. Ze komen nooit letterlijk naar voren in een droom en daardoor herkennen we niet altijd hun bedoeling. Ze kunnen een gewoon verwerkingsproces zijn, maar eveneens ook een verwittiging.

Oorzaken:

- Teveel fantasie kan een nachtmerrie veroorzaken, maar ook filmen die spannend zijn doen dat bij zwakkere personen.

- Indien men contenu nachtmerries continu over echt verschrikkelijke dingen dan klopt er iets niet met het psychische in ons en moeten we de oorzaak wel degelijk aanpakken. Op zich kan het alleen op langere termijn schadelijk zijn voor de Geestelijke gezondheid.

- Stress zorgt bij velen eveneens voor nare dromen. Onthaasten is dan de boodschap.

- Door zaken die u werkelijk meemaakt, erge dingen, zoals verkrachting, mishandeling, angst die u doorstaan heeft. Al deze dingen en nog een hele hoop meer slechte ervaringen in iemand zijn leven, kunnen de oorzaak zijn van erge angstaanjagende nachtmeries. U dient hiervoor hulp in te roepen, om het verleden te verwerken zodat de nachtmeries dan stillaan ook kunnen verdwijnen.

- Medicatie kan soms een oorzaak zijn van onverklaarbare dromen of nachtmeries. Raadpleeg indien u medicijnen neemt hiervoor uw behandelende arts of huisarts.

- Drugs kunnen waanvoorstellingen teweeg brengen, maar ook nachtmeries, tijdens dat men drugs neemt, maar ook nog dagen of uren erna. De drug zit soms langer in je lichaam dan je denkt. Bepaalde soorten blijven dagen of weken of maanden je beinvloeden en hier kan je ook blijvend nachtmeries aan over houden.

- Mensen die psychologische problemen hebben: stress, depressie enz...

- Alcoholisme kan leiden tot nachtmeries, maar eveneens tot het stoppen in totaliteit van alle dromen, dit hangt af van persoon tot persoon.

- Kinderen die angstdromen hebben en wenend wakker worden, verwerken wel degelijk, als ze voor de rest gezond zijn, de dingen die ze meemaken in hun leven en zo verwerken ze soms dingen. De angstdromen bij kinderen niet onderschatten, ze zien echt lelijke dingen en als ouder kan u het kind beter geloven dan het weg te wuiven. Praat erover en laat uw kind u uitleggen wat het ziet in de dromen, luister erg goed en toon begrip voor uw kind zijn droombeelden.

- Ongevallen die ernstig zijn geweest, kunnen blijvende angstdromen laten ontstaan. Hier dient men ook weer een verwerking te doen van het gebeuren, wat niet altijd gemakkelijk is en soms erg lang kan duren.

Best is om hierbij hulp te zoeken. Om het verwerken ervan sneller en gemakkelijker te laten gebeuren. Ermee blijven zitten in het leven is erg onaangenaam voor jezelf en ook voor de mensen die bij je zijn. Maar denk in de eerste plaats aan jezelf en je slaap,want elke mens heeft de nodige rust nodig ,en altijd nachtmeries en dromen,zorgen ervoor dat je te moe wordt om op te staan.

Bij gewone korte nachtmeries of verwerkingsdromen,houd het meestal na een periode dromen wel vanzelf op. Is dit niet het geval ,dan heeft u wel degelijk een probleem. Negeer dat niet en laat u helpen,zodat u kan genieten in het nachtelijk slapen van een verdiende rust. Want die heeft iedereen nodig in het leven. Ook u .